又到了蹲日，临时改变了蹲法，有点崩了。看来是辅助项也得减减了。！
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又范老问题，深蹲又崩了
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又蹲到了贝贝加特林！
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bilibili兰斯呷龙の燃尽版
特意搜原版看了一下：蹲的整个过程中，脚底板是竖直站立的，刚开始几遍可以不用照顾脚，先练习单退伸直蹲，感觉蹲下去的时候，再把脚底板立起来试试。#叶问蹲 #叶问单腿蹲 #挑战一下 #咏春 #功夫
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2022年6月17日
douyin.com🌈翠翠🌞
一不小心又蹲到两个
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《活过100岁》现场揭秘一个简单“排便凳”就可以轻松改变坐姿缓解困扰多年的便秘!
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bilibili北京卫视
又蹲起来了
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bilibili扎男傻强
蹲踞式跳远的练习方法(体育)，理性参考。
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坐便和蹲坑，哪个更脏？结果可能让你大吃一惊！_腾讯新闻
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爵士舞里的开腿动作如何蹲的又稳又扎实？How to squat firmly and firmly …
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蹲跳的正确打开方式
2022年3月29日
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人老腿先衰，教你一招金刚蹲！每天蹲一蹲，蹲出好腿脚！
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zhihu.com健身锻炼吧
以前是一周两蹲现在是半月一蹲老店的最后一练#毫无训练痕迹
2023年10月2日
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详细蹲踞式短跑起跑教学一
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bilibili体能猿
蹲踞式起跑技术
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bilibili-朱朱老师
姐妹们，就帮到你们这了！进去蹲一蹲（静悄悄不要说话），看见好东西冲 …
2023年5月10日
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蹲踞式起跑技术动作——体育
2018年12月17日
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每天50个“蹲墙功”，松腰活胯，通背提阳，打通督脉，周身舒畅
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世界田径锦标赛男子跳远决赛王嘉男第六跳8.36米_高清1080P在线观看 …
2022年7月17日
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每天都使用的蹲便器，到底朝哪个方向才对？今天总算知道了_高清1080…
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100个深蹲跳，胜过跑步1小时！超强瘦腿动作，手把手教会你
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2021年5月22日
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这才是正确姿势，跑步动作专业解析让你跑得更快_高清1080P在线观看 …
2019年7月5日
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蹲便器到底哪边才是头？大多人都蹲反了，难怪水会溅身上
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qq.com一半晨光
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体育生有福了史上最详细的蹲踞式起跑教学！中文字幕慢动作回放
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靠墙静蹲怎么练？解说正确姿势
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zhihu.com老蒋头
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深蹲不如“靠墙静蹲” 每天十分钟，半月后好处或显而易见！
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教你怎么深蹲开合跳_高清1080P在线观看平台_腾讯视频
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