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    SPS的训练逻辑:为什么身体解压缩和步态是核心? 这两样东西,任何其他体系都替代不了。 为什么?因为身体解压缩是所有训练的基础。身体如果长期“被压着”,你练什么都是在“歪架子上”硬来。先用手法把身体的紧张区域放松,让力的传递能顺畅起来,后面的训练才有效。 而步态训练,是复杂运动的根基。走路看似简单,其实是全身多个环节的精密配合。SPS从level2到level4,一直在讲走路模式的进阶:le
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