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你是不是還在運動前瘋狂拉筋？小心暖身做錯等於全白費！教大家3步驟
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2 个月之前
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健康2.0
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運動前暖身你都做錯了😰！1分鐘有效拉筋關節肌肉不受傷🦵︱李曜舟 物理
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2024年8月2日
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早安健康
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拉筋增加柔軟度，原來日常活動也能變輕鬆?!
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3 个月之前
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One Stretching
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原來這樣躺都做錯了？！輪胎拉筋有風險，避免受傷就看這篇！#脊椎保
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2024年7月30日
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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
意外發現的放鬆好工具！你有在公園看過嗎？#脊椎保健達人鄭雲龍 #身
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2024年5月29日
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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
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［多做運動身體好］雙肩旋轉 活動肩及腰關節 #活動關節 #拉筋運動 #伸
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2024年9月17日
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FOOTSPINE HK
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拉筋可預防旋前圓肌綜合症 減少壓迫正中神經｜醫SICK醫識
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2024年9月26日
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am730
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睡前凍齡攻略😘
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1 个月前
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Ameliafit
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【彈力帶訓練】居家必做！彈力帶雙腳打開伸展｜髖部＋大腿放鬆（feat.
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4 周前
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FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
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彎腰拉筋
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李光民
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久坐工作髖關節超緊繃？3招有效放鬆！【 Nick復健小教室 】陳季揚 物理
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7 个月之前
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健康2.0
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2/15 腰酸背痛你可以試試這樣拉伸
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7 个月之前
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李培碩中醫師
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轉不過去怎麼辦？簡單兩個小動作，打開你的卡卡筋骨！#脊椎保健達人
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11 个月之前
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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
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拉筋不能緩解痠痛？你需要真正「解除脊椎扭轉」#拉筋沒用 #緩解痠痛#
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5 个月之前
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體感連結工坊
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坐姿開髖練腿拉筋～適合中高齡、少運動，增加髖膝靈活度、行走有力、
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10 个月之前
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Amy媽咪
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🧡#鼻子 #拉筋 #拉筋伸展運動 #一對一私人教練 #吳櫻芝 #瑜伽 #台中北屯
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2 个月之前
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吳櫻芝瑜伽師的歷程WYJYOGA
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拉筋≠讓你動起來！？復健前你該知道的關鍵觀念！
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許世昌職能治療師
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緊繃肌肉不需要瘋狂拉筋？#髖關節靈活 #活動度訓練 #肌肉緊繃
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1 个月前
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運動表現康復教練 Coach Jason Yang
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你最實用的拉筋技巧❤️👇1.可站/可坐2.前後盡量拉伸好處:脚踝/脚底的
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4 个月之前
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食住健康
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上半身の拉筋 #中国武術 #baguazhang #gongfu#カンフー #kungfu 基本功 #
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5 个月之前
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花垣武学研究会 Hanagaki Bugaku Study Group
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