#创作灵感#运动健身踢毽子#想解锁花样踢毽子？先从基本动作开始！单脚轻颠、左右脚交替，像对待初遇的朋友般温柔练习。入门教程要循序渐进：第一天掌握稳定颠球，第三天尝试转体180度，一周后挑战“盘拐磕蹦”四连踢。每天多踢5个，肌肉记忆会告诉你答案。毽子起落间，身体悄然变得轻盈。坚持下去，你会发现自己能踢出侧踢接后摆的华丽连招。今天，就从捡起毽子的那个瞬间开始吧？
1:36
#创作灵感#运动健身踢毽子#想解锁花样踢毽子？先从基本动作开始！单 …
1 个月前
douyin.com老安
大白毽高手云集 用中国功夫顶级运毽 #踢毽子#体育精神传承 #踢毽子新高度 ##体育精神传承 #体育运动见证每一份拼搏
0:14
大白毽高手云集 用中国功夫顶级运毽 #踢毽子#体育精神传承 #踢毽子新 …
2 周前
douyin.com爱踢毽子的花花
练习踢毽子好帮手，快速进步不求人#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子新高度 #发毽机 #推广踢毽子运动
0:25
练习踢毽子好帮手，快速进步不求人#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢 …
3 周前
douyin.com张三疯（功夫毽教学）
踢中华大白毽，踢出功夫魂#踢毽子 #高手 #高难度动作 #毽球 #大白毽
0:17
踢中华大白毽，踢出功夫魂#踢毽子 #高手 #高难度动作 #毽球 #大白毽
3 个月之前
douyin.com肥燕爱踢毽
踢毽子打卡#享受户外运动带来的快乐！
1:11
踢毽子打卡#享受户外运动带来的快乐！
1 周前
douyin.com硕果累累
解锁休闲运动，踢毽子也是满满的仪式感#踢毽子也是一种健身运动
1:06
解锁休闲运动，踢毽子也是满满的仪式感#踢毽子也是一种健身运动
3 周前
douyin.com小小鱼
中国式踢毽子 #用功夫踢毽子 #中国式踢毽子 #踢毽子大赛 #小帅踢毽子视频制作
0:14
中国式踢毽子 #用功夫踢毽子 #中国式踢毽子 #踢毽子大赛 #小帅踢毽子 …
2 周前
douyin.com小帅踢毽子视频制作
0:56
#创作者中心 别再买乱飞的毽子了，这款经典款16厘米大白毽，底座超耐 …
2 周前
douyin.com翔翎体育
0:17
张三疯踢毽子训练营：张老师，来自临汾，练习左右侧打#踢毽子 #张三 …
2 个月之前
douyin.com张三疯（功夫毽教学）
1:10
#发毽机 #踢毽 #运动女孩 踢毽子专用发毽机，一分钟安装完成，从此练毽 …
2 个月之前
douyin.com雪儿
0:23
#上热门话题🔥🔥🔥 踢毽＿分享天津花毽新秀杨再烁的花毽创新动作#踢毽子 # …
2 个月之前
douyin.com太原老杨yz
0:15
功夫与运动的组合，真正的中国范！#中国范 #踢毽子 #高手 #中国功 …
2 个月之前
douyin.com肥燕爱踢毽
0:15
一个踢毽子的动作，唤醒了儿时的美好回忆#曳步舞基本步 #毽子步#全民 …
5 个月之前
douyin.com曙之曳～学
0:35
日常踢毽打卡，身心舒畅，快乐满满🥰#让运动成为爱好 #大白毽子爱 …
1 周前
douyin.com🍀
0:18
踢毽子高手必练:脚踝6个基本动作#抖音体育 #推广踢毽子运动 #踢毽子
2 个月之前
douyin.com钰马踢毽子
0:23
就这组组合动作而言，什么水平？广东花毽传承的步伐还在前进着#踢毽 …
2023年12月14日
douyin.com黎文涛BruceLi
0:36
北京钟鼓楼踢毽子 #户外 #踢毽子 #中华文化
4 个月之前
douyin.com小静儿
0:21
新手必看！毽子捞月动作踢法指南#踢毽子技巧 #全民健身你我同行 #包 …
9 个月之前
douyin.com钰马踢毽子
0:44
孟子花毽队每日打卡花毽的魅力#花毽 #南派花毽 #毽子 #快乐踢毽
3 周前
douyin.com二霞子❤️
1:06
#适合初学者 ！毽子步教程！一步一步教！
2022年10月6日
douyin.com秀儿姐
观看更多视频
静态缩略图占位符