3个在家就能提高闭气能力的练习 💫三角呼吸法（Triangle breathing）一种历史悠久的呼吸技巧，有助于身心放松、減轻焦虑。这种技巧要求你深吸一口气，持续几秒钟，接着屏住呼吸同样的时间，最后缓缓通过嘴呼气，保持相同的时长。 💫喷雾式呼吸（Spray breathing）又称为缩唇呼吸，是一种有助于缓解呼吸急促和焦虑的呼吸控制技巧。它通过缩紧嘴唇呼气的方法，来促进氧气交换。这种
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3个在家就能提高闭气能力的练习 💫三角呼吸法（Triangle breathing）一种 …
9 个月之前
douyin.comMolchanovs自由潜水
正确的呼吸方法！用鼻子闻花香做深呼吸！#音乐教学 #发声技巧 @抖音小助手
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正确的呼吸方法！用鼻子闻花香做深呼吸！#音乐教学 #发声技巧 @抖音 …
2022年6月18日
douyin.com郭秀梅教唱歌《林梅之声》
羽泉《深呼吸》#这首经典老歌还有多少人记得 #百听不厌的旋律 #致我们终将逝去的青春 #瞬间的精彩留下的是永恒的怀念 - 抖音
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羽泉《深呼吸》#这首经典老歌还有多少人记得 #百听不厌的旋律 #致我 …
2023年1月4日
douyin.com雁翅刀
平衡身心4-4-4呼吸跟练版 4 - 4 - 4 呼吸法是一种身心调节方式。在冥想过程中，运用 4 - 4 - 4 呼吸法，吸气 4 秒，让清新的空气充满身体，带来平静与安宁；屏息 4 秒，此时专注于当下的觉察，感受身体的细微变化；呼气 4 秒，缓缓释放负面情绪，放松身心。通过这种均等的呼吸节奏，我们能够更好地进行内观禅修，深入探索自我，实现身心的平衡与和谐。#呼吸 #冥想 #呼吸练习 #正念
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平衡身心4-4-4呼吸跟练版 4 - 4 - 4 呼吸法是一种身心调节方式。在冥想过 …
2024年9月18日
douyin.com紫落在冥想
解析呼吸运动#人体结构 #呼吸运动 @妘姐hwy @身心健康管理师 - 抖音
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解析呼吸运动#人体结构 #呼吸运动 @妘姐hwy @身心健康管理师 - 抖音
2023年2月11日
douyin.com玉温润知
五分钟深度心灵放松呼吸-手指呼吸训练。 当你开始感到担心或焦虑时，试试这个系列的放松呼吸，一定有一种呼吸训练适合你。5分钟找到内心的平静与安宁。#情绪管理 #情绪稳定 #情绪 #焦虑 #呼吸
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五分钟深度心灵放松呼吸-手指呼吸训练。 当你开始感到担心或焦虑时， …
2024年9月5日
douyin.com情绪追踪日记
瑜伽练习中的呼吸很重要，但你会正确地呼吸吗？告诉你如何掌握瑜伽呼吸法，让你的练习更顺畅。#瑜伽 #瑜伽呼吸 #健身干货 #健身教学
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瑜伽练习中的呼吸很重要，但你会正确地呼吸吗？告诉你如何掌握瑜伽呼 …
2023年5月31日
douyin.com深角舟旅行健身
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深呼吸，来淳化 - 抖音
2023年4月14日
douyin.com顺其自然度余生
4种跑步呼吸方法，让你跑得更轻松跑步时可采用腹式呼吸法。常见的跑 …
2023年8月16日
douyin.com阿超趣跑步
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肺结节手术前后的康复攻略！ #肺结节 #康复训练 #肺结节手术 - 抖音
7 个月之前
douyin.com南通市第六人民医院
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身体和灵魂总要有一个在路上，坚持运动，呼吸早晨的新鲜空气#享受运 …
2023年5月9日
douyin.com兜家私厨
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口袋魔法日用组合推出了，携带方便，舒适好用，现在购买满满几大包 …
2022年4月9日
douyin.com苏菲官方旗舰店
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【口袋魔法日用组合】口袋魔法日用组合，一盒多用，超便携！ - 抖音
2022年4月20日
douyin.com苏菲官方旗舰店
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