手把手教你胯部基本功，快速掌握要点！#穿越还能这么玩 #零基础舞蹈教学
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手把手教你胯部基本功，快速掌握要点！#穿越还能这么玩 #零基础舞蹈教学
2019年7月3日
douyin.com舞蹈改变未来🎉
最基础脚步走位 配合胯部 分解：把胯部往上抬、提左胯跟右腿提右胯跟左腿 跟着音乐节奏来回循环加快
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最基础脚步走位 配合胯部 分解：把胯部往上抬、提左胯跟右腿提右胯跟 …
2020年1月27日
douyin.com凌子姐姐也爱跳舞吖💃
适合零基础学的胯部，划重点，换方向顶胯时 注意脚也要滑动。腹部收紧，大腿要大力。#零基础学舞蹈
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适合零基础学的胯部，划重点，换方向顶胯时 注意脚也要滑动。腹部收 …
2020年4月2日
douyin.com爱跳舞的易哥
胯部这样画才对！不同角度的胯部画法和详细结构解析~#胯部画法 #人体 #插画 #procreate绘画 #板绘
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胯部这样画才对！不同角度的胯部画法和详细结构解析~#胯部画法 #人体 …
2024年3月27日
douyin.com插画师包子
一个动作每天10分钟 打开胯部 增强下肢力量 稳固下盘 提升你的耐力 持久力#居家锻炼#强身健体增强免疫力#小动作大作用 - 抖音
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一个动作每天10分钟 打开胯部 增强下肢力量 稳固下盘 提升你的耐力 持 …
2 个月之前
douyin.com霞妹
男女必练动作 每天10分开髋活胯打 灵活胯根 打开胯部 提高生活质量#居家锻炼#小动作大作用#强身健体正能量 - 抖音
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男女必练动作 每天10分开髋活胯打 灵活胯根 打开胯部 提高生活质量#居 …
2 个月之前
douyin.com霞妹
只要你坚持一个星期，你会发现你的胯部越来越漂亮了，你也会越来越有信心啦！运动#健身#健康#养生， - 抖音
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只要你坚持一个星期，你会发现你的胯部越来越漂亮了，你也会越来越有 …
2020年7月27日
douyin.com玲兰爱健康
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#形体训练，女子回春术，双腿微曲，胯部用力，腹部收紧，每天坚持…
2022年8月10日
douyin.com胡贝儿形体礼仪~跃馨
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胯部软开度（下）#舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #开胯训练 #舞蹈开跨
2020年4月30日
douyin.com艺行舞
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脚尖发力左右转动，用我们的腰带动胯部，脚跟不落每天这样瘦腰瘦腿瘦 …
2020年7月23日
douyin.com春春爱跳舞（动感卷腹收徒）
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#胯部分解 想学跳舞吗？先练功吧！#爵士舞基本功练习 #零基础基本功练 …
2023年12月4日
douyin.com王妃爱跳舞
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睡前让孩子拉伸拉伸，让孩子养成良好身姿习惯#含胸驼背#身姿挺拔#开 …
4 个月之前
douyin.com熙逗妈
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#fyp 今天来一个胯部简单基础小组合，快来盘它#胯部基本功教学 #零 …
2021年3月16日
douyin.com广州八月流行舞官方号
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胯部基本功、多多练习才能进步哦、#舞蹈 #基本功 @抖音小助手 - 抖音
2019年8月28日
douyin.com喊我园园就好（学舞找我）
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这个手位卡点太强了、胯部跟着节奏一起摇摆太好看、
2019年12月16日
douyin.com凌子姐姐也爱跳舞吖💃
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零基础初学者，肩部往上基本功，发力点在肩膀，胯的上提基本功，发力 …
2020年5月14日
douyin.com南宁华翎舞蹈 娜娜老师
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#大陈唯舞 #零基础胯部基本功 成为自己的光……#巴适得很 - 抖音
2 个月之前
douyin.com一安😘
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胯部打点组合，简单易上手，每天来几遍，舞功自然升～ #爵士基本功 # …
2024年8月1日
douyin.com大娅楠舞蹈（零基础教学）
每晚8点直播；我们一起运动打卡； #腰部塑形 #胯部塑形 #有氧运动
2022年8月20日
douyin.com王教练一运动减脂塑形
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《性感S蹲教程》｜基本功分享，首先保持上半身稳定，然后胯部朝左前 …
2024年9月14日
douyin.com成人零基础舞蹈封闭式培训
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