臂力棒的两种基本练法，每天各100次，上肢肌肉自然不会差 #力量训练 #胸肌 #练手臂 #打造薄肌 #健身教学
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3 个月之前
douyin.com零界限动力
在家也能练出完美手臂！五档调节臂力棒，不满意可退哦！ 今天又是一个美好的一天！早上起来做几个动作，轻松开启活力满满的一天！ #居家锻炼 #健身 #臂力棒 #手臂训练 #臂力棒
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3 个月之前
douyin.com车维好物
多功能U型臂力器，多种练法，可玩性强，且让肌群发力更到位 #U型臂力器 #力量训练 #打造薄肌 #居家健身
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2 周前
douyin.com木 子👊也很自律
自我训练 臂力器50公斤级拉伸50次每日两组加俯卧撑 #臂力棒 #健身 #俯卧撑
1:10
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1 个月前
douyin.com刘天涯🇨🇳
昊鹰金 100公斤臂力器#日常臂力训练
0:27
昊鹰金 100公斤臂力器#日常臂力训练
1 个月前
douyin.com景腾
#40KG臂力器训练 100个，分六组完成
5:15
#40KG臂力器训练 100个，分六组完成
4 个月之前
douyin.com暴走蜗牛1212
#手臂力量训练 #创作者中心 #创作灵感 昊鹰变态红80力度太大，第一次借力打开#昊鹰金色80公斤臂力棒 #挑战
0:18
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2 个月之前
douyin.com富i健身（臂力棒）
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草率了，掰不动。#臂力棒 #臂力觉醒 #锻炼 #锻炼臂力方法 #臂力
3 周前
douyin.com陈家老三
2:58
居家你也能练出好看的手臂和线条#臂力棒 #居家健身 #臂力
2 个月之前
douyin.com龙韵健身（北京杠爷团队）
1:57
50公斤臂力棒掰不动怎么办，试试这款30-50公斤可调节款，再也不用担心 …
3 周前
douyin.com朋迈优品
4:56
臂力棒50公斤可调节弹簧棒臂力器家用胸肌锻炼训练器材30公斤#臂力棒 …
3 个月之前
douyin.com瑞腾Umi
1:42:48
3.06爽姐臂力棒直播回放， #健身教练 #臂力 #塑形 #锻炼身体增强体质 仅 …
3 个月之前
douyin.com牧歌健身房
4:57
知不知道自己的臂力是多少？ 快去用这个东西练起来！#健身 #臂力 #力量 …
2 个月之前
douyin.comSuri素里
2:38
知不知道自己的臂力是多少？ 快去用这个东西练起来！#健身 #臂力 #力量 …
3 个月之前
douyin.com蔓朵百汇优品
2:00
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2 个月之前
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3 个月之前
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3 个月之前
douyin.com瑞腾Umi
1:15
居家臂力棒训练，第五个动作臂力棒二头弯举，提升手臂维度，紧致手臂 …
3 个月之前
douyin.com小李居家健身
0:16
力量训练，臂力，继续加油#在家健身系列 #臂力 #核心力量 #越来越好 …
3 个月之前
douyin.com粉色控
1:22
腕力球使用教程来啦！在家里就可以锻炼手臂力量啦！#腕力球 #腕力球 …
4 个月之前
douyin.com怡菲甄选～甄选好物
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1 个月前
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1 个月前
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4 个月之前
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2 个月之前
douyin.com富i健身（臂力棒）
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3 周前
douyin.com陈家老三
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居家你也能练出好看的手臂和线条#臂力棒 #居家健身 #臂力
2 个月之前
douyin.com龙韵健身（北京杠爷团队）
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3 周前
douyin.com朋迈优品
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3 个月之前
douyin.com瑞腾Umi
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3 个月之前
douyin.com牧歌健身房
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2 个月之前
douyin.comSuri素里
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3 个月之前
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3 个月之前
douyin.com粉色控
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腕力球使用教程来啦！在家里就可以锻炼手臂力量啦！#腕 …
4 个月之前
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