五个动作教你轻松学会站立下腰#下腰教学 #软开度训练
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五个动作教你轻松学会站立下腰#下腰教学 #软开度训练
2 周前
douyin.com~源（学空翻找我）
来咯来咯！今天咱们教跪下腰哦宝贝们！#跪下腰 #下腰挑战 #简单易学 #每日一练基本功
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来咯来咯！今天咱们教跪下腰哦宝贝们！#跪下腰 #下腰挑战 #简单易学 #每 …
1 个月前
douyin.com单色中国舞雪雪老师
封神级拉伸！专门舒缓下腰背僵硬，久坐上班族速码～ #腰酸背痛 #居家锻炼 #居家运动 #改善腰痛 #拉伸
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封神级拉伸！专门舒缓下腰背僵硬，久坐上班族速码～ #腰酸背痛 #居家 …
1 周前
douyin.com兰芷ᶠⁱᵗ
柔术下腰有多绝？这身体软得像面条.每个高难度动作，都是汗水浇灌的奇迹！#柔术女孩#真功夫 #实力派#台上一分钟台下十年功 #杂技高手在民间 #瑜伽
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柔术下腰有多绝？这身体软得像面条.每个高难度动作，都是汗水浇灌的奇 …
1 个月前
douyin.com笑笑姐
高位俯卧撑#单杠训练 #倒挂收腹#后下腰基本功练习
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高位俯卧撑#单杠训练 #倒挂收腹#后下腰基本功练习
3 周前
douyin.com凡人手艺
太厉害了@令狐天艺 柔术 #柔术#杂技 #下腰 #随拍
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太厉害了@令狐天艺 柔术 #柔术#杂技 #下腰 #随拍
2 个月之前
douyin.com天艺精彩柔术
如果不是小时候下过苦功，感觉一头能扎地上#武术基本功练习 #下腰#幼儿园
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如果不是小时候下过苦功，感觉一头能扎地上#武术基本功练习 #下腰#幼 …
2 周前
douyin.com陈奎威
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手左右晃动、抬不起来 弯下腰 蹲不下去 都困难的看看 #按摩放松 #养生 …
1 周前
douyin.com惠东苗家上善堂花木兰-杨一推
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退步了，以前起来不需要提前叠腿的😢#下腰挑战 #下腰
3 周前
douyin.com𝙀𝙆·𝙆𝙐𝙉𝙀
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100个爵士基本功练习 第1️⃣6️⃣集：侧➕正-下腰甩头 #零基础系列 #一步一 …
2 周前
douyin.comZhi只呀（教学版）
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
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练一个动作瘦全身，每天坚持二郎担山300-500下，腰细了，肚子赘肉不见 …
3 周前
douyin.com三妹要健身
2:30
空中瑜伽绳一字马开胯弹力拉筋后弯下腰训练器门上拉伸展带倒立绳
2 周前
douyin.com信信好物
2:57
#倒立 #下腰 听说想要学会仅靠双手支撑倒立，先练习折刀俯卧撑，是这 …
2 周前
douyin.com广西灵玥（停播中何时再播自己也不知道）
和 @再嘉舞蹈 一起 #合拍 今晚来个简单的下腰吧！马上练基本功了#下 …
2022年1月1日
douyin.com
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
2 周前
douyin.com安静了
0:07
肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
0:28
#叹春风 #在家也要运动 #后弯练习 #下腰 #抖音小助手dou上热门
2 周前
douyin.com夏日烈阳
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每天进步一点点～ #舞蹈打卡日常 #站下腰 为着自己的爱好继续加油， …
2 周前
douyin.com❤️玉玊❤️(≧∇≦)
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