五个动作教你轻松学会站立下腰#下腰教学 #软开度训练
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五个动作教你轻松学会站立下腰#下腰教学 #软开度训练
2 周前
douyin.com~源（学空翻找我）
和 @再嘉舞蹈 一起 #合拍 今晚来个简单的下腰吧！马上练基本功了#下腰训练#今日份舞蹈打卡 @再嘉舞蹈 @DOU 小助手 @抖音小助手
和 @再嘉舞蹈 一起 #合拍 今晚来个简单的下腰吧！马上练基本功了#下 …
2022年1月1日
douyin.com
#下腰 ，坚持就会有成效，#后弯 ，腰部锻炼，#腰部柔韧 ，保持自傲，#开肩 ，继续努力，#男人的腰 ，关键是自己好。
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2022年12月2日
douyin.com唯独中年生活（69鸡）
来咯来咯！今天咱们教跪下腰哦宝贝们！#跪下腰 #下腰挑战 #简单易学 #每日一练基本功
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来咯来咯！今天咱们教跪下腰哦宝贝们！#跪下腰 #下腰挑战 #简单易学 #每 …
1 个月前
douyin.com单色中国舞雪雪老师
柔术下腰有多绝？这身体软得像面条.每个高难度动作，都是汗水浇灌的奇迹！#柔术女孩#真功夫 #实力派#台上一分钟台下十年功 #杂技高手在民间 #瑜伽
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柔术下腰有多绝？这身体软得像面条.每个高难度动作，都是汗水浇灌的奇 …
1 个月前
douyin.com笑笑姐
高位俯卧撑#单杠训练 #倒挂收腹#后下腰基本功练习
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高位俯卧撑#单杠训练 #倒挂收腹#后下腰基本功练习
3 周前
douyin.com凡人手艺
高难度下腰跳舞，每个动作都是视觉暴击。#柔术软功 #杂技高手在民间 #真功夫#奉节
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高难度下腰跳舞，每个动作都是视觉暴击。#柔术软功 #杂技高手在民间 # …
1 个月前
douyin.com笑笑姐
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太厉害了@令狐天艺 柔术 #柔术#杂技 #下腰 #随拍
1 个月前
douyin.com天艺精彩柔术
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退步了，以前起来不需要提前叠腿的😢#下腰挑战 #下腰
3 周前
douyin.com𝙀𝙆·𝙆𝙐𝙉𝙀
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＃3级上基本功课堂下腰点垫子完成啦完成✅跪下腰就不远啦✌🏻
1 周前
douyin.comBabyface🥰
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100个爵士基本功练习 第1️⃣6️⃣集：侧➕正-下腰甩头 #零基础系列 #一步一 …
1 周前
douyin.comZhi只呀（教学版）
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哈哈哈！笑死我了，这啥操作？它居然还会下腰和翘屁股#搞笑 #搞笑视 …
1 个月前
douyin.com猫猫搞笑
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空中瑜伽倒立绳下腰训练器一字马训练器带子辅助拉力绳瑜伽下腰绳#瑜 …
3 个月之前
douyin.com好想来好物~优选2
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公园健身器材锻炼，挑战一下《下腰》
3 周前
douyin.com珍珍*
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
1 周前
douyin.com安静了
0:35
如果不是小时候下过苦功，感觉一头能扎地上#武术基本功练习 #下腰#幼 …
2 周前
douyin.com陈奎威
0:22
练一个动作瘦全身，每天坚持二郎担山300-500下，腰细了，肚子赘肉不见 …
2 周前
douyin.com三妹要健身
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肚子再大，肚皮再松垮，都不怕！现在开始每天坚持200下 腰细了 腹平了 …
2 周前
douyin.com安静了
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