两手拿的重量一样，为什么两臂肌肉不一样？#健身 #健体 #居家锻炼
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两手拿的重量一样，为什么两臂肌肉不一样？#健身 #健体 #居家锻炼
8 个月之前
douyin.com健身教练老燕子
曲黎敏：两臂外展，按揉两腋，让肝得到保养 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #跟着曲老师学养生 #希望能帮到你,两臂外展的好处- 抖音
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8 个月之前
douyin.com曲老师说养生
稍微试了下间距缩短，两臂稍微夹紧一点，看着视频复盘动作姿势感觉都很奇怪，太弱了，继续努力加强力量训练 #俯卧撑 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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1 周前
douyin.com雷雷快跑
三角肌前束主动拉伸动作要点站姿，身体保持直立，两臂自然伸直，两手交叉于身后，呼气，缓慢均匀向后上方发力。注意事项：不要耸肩，双手不要打开技术要点当三角肌前束有充分的拉伸感时，停住 10－30 秒，并保持均匀呼吸。#健身 #运动康复 #康复训练 #锻炼 #运动
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7 个月之前
douyin.com庄神
耿力机械 全工法两臂#凿岩台车 G2ZH的介绍。#工程机械 #隧道机械
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2025年5月21日
douyin.com耿力机械官方
两臂外展后缩，梳理腋下，理气解郁，每天十分钟，年龄越大，效果越好。#健身 #全民健身 #居家锻炼
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2023年2月3日
douyin.com余教练形体健身
太极晨练热身功法《第三式：青龙摆尾》1.通过两掌前后对拉和两臂伸展，达到延长上部肢体的作用；2.运用两掌交换旋掌、搂气和两臂交叉转动，再配合转腰等山河等上肢运动，使练功者变得更加轻盈灵活。
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太极晨练热身功法《第三式：青龙摆尾》1.通过两掌前后对拉和两臂伸展…
2024年12月8日
douyin.com太极子墨
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省力舒服的两臂关系和移臂方式#前交叉自由泳#中交叉 #爬泳 #自由泳移臂
已浏览 828 次2024年2月24日
bilibili缘起7829
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龙脊缠丝功，金刚绕掌，脊背涌动，两臂缠裹，每天十分钟，到老不求人…
已浏览 154 次2 周前
bilibili武道墨缘
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缠丝功，太极拳练习阶段的第二个阶段。螺旋缠丝，太极拳的特点基本原 …
2022年8月17日
douyin.com陈家沟太极拳学校03916416456
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《国家学生体质健康标准》测试--引体向上测试方法：受试者跳起双手正 …
2022年10月2日
douyin.com操场主理人-牛老师👨‍🏫
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耿力机械新款凿岩台车 耿力机械新款G2ZH-S全工法两臂凿岩台车介绍
2 个月之前
douyin.com耿力机械官方
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我的双臂平伸的长度和我的什么差不多
2024年1月27日
douyin.com
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气排球-“上手传球”规范动作分解练习方式方法（接来球时两臂放松，将两 …
2022年8月16日
douyin.com梁家班气排球训练营
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节节放松，才能两臂贯通太极拳推手训练#开合太极拳 #武当武技 #蒋馨山 …
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bilibili开合太极拳
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要掌握好该练习，首先，要搞清楚原地踏步走的动作要领，如抬脚时脚尖 …
2023年1月3日
douyin.com教书匠肖老师
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通背拳线上课堂，劈掌初练细节纠错8：两臂贯通、通背达梢，方为通背…
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bilibili遊剑江湖
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练功者双脚平行站立，与肩同宽，两臂自然下垂于身体两侧，头颈端正， …
2024年10月8日
douyin.com幽冥界域
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侧平耸肩：1️⃣ 手臂形态：侧平举，掌心向下两臂向两侧伸直，抬至与肩 …
2 个月之前
douyin.com占杨佳里人佳木斯操
庹怎么读duo
2024年10月13日
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中考体育（实心球）动作要领完整分解示范
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探秘双臂液压钻机，全方位无死角作业
2 个月之前
iQIYI金必德矿用钻机定制
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完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、 …
2024年7月13日
douyin.com修水启航体育训练
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八段锦第四式教学
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bilibili纯阳养生史为民
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柔克斋太极拳直播课：采、捋、挒的练习方法。 掤手两臂要圆撑，动静 …
2022年11月17日
douyin.com太极之奇
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排球垫球时手腕为什么要下压
2023年12月23日
douyin.com欢歌
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广角拍腿长技巧
已浏览 63 次9 个月之前
bilibili慢读研习社
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张云崖教授精讲《马王堆导引术》凫（fu）浴：对应足阳明胃经，两臂下 …
2022年12月7日
douyin.com逍遥行者
立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前 …
2025年2月8日
douyin.com济南恒耀星驰体育
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体操课程目标体操动作:立定跳上训练目标：学习新动作提高身体机能，提 …
1 周前
douyin.com阳光八幼佳佳老师🌺
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