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俯身YTW伸展训练视频
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俯身Y字伸展，在家也能锻炼的动作，坚持30天就能见到背部肌
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100个俯卧撑！零基础也能做｜保姆级俯卧撑训练｜新手向
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俯身哑铃飞鸟，肩后束你练对了吗？
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如何做好俯卧撑？快速提高俯卧撑水平！| Jeremy Ethier
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如何做你的第一次俯卧撑 | 7 分钟初学者训练 | 德国姐姐韦玫霖
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艾运动
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手冷的节奏
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俯身登山这样做，练腹又燃脂，每天100次，胜过跑步半小时
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