舞蹈初级基本功【跪立半腰】第一步：先做推腰顶胯练习（眼睛看肚脐眼，胯部向前推，注意练习时的节奏，还原时腹部收紧，可有效锻炼腰腹力量）第二步：吊腰（吊腰时头部、胸腰、大腰依次向下弯曲，练习时顺序很重要）第三步：吊腰抓脚（双手抓脚后，胯部再次向前推送，胸腰要进行二次挑腰）#学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈基本功,什么叫做吊腰- 抖音
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舞蹈初级基本功【跪立半腰】第一步：先做推腰顶胯练习（眼睛看肚脐 …
2022年12月27日
douyin.com渭南沐禾润朵舞蹈
2023夏季新款黑色半腰A字长款显瘦裙子，#抖音618好物节 #新款时尚女装 #抖音时尚穿搭 - 抖音
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2023年5月28日
douyin.com国货优选
溱洧访古‖尖山楼院香炉山，半山腰处织绵洞。织绵洞位于尖山楼院香炉山半腰处，喀斯特型地貌石灰岩溶洞，洞体分上下两层，高17米，洞内有自然形成的纺织器具，也曾发现汉代文物。民间传说为九天仙女纺织绵缎之地，故名织绵洞。明代地理学家、旅行家和文学家徐霞客曾游经于此。#新密 #伏羲山 - 抖音
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2024年3月13日
douyin.com溱洧樵夫
618爆款来袭！美洋MEIYANG繁花半裙，高腰设计勾勒腰线，时尚印花尽显法式度假风情，碎花点缀超气质，休闲穿搭必备，速抢！ #美洋穿搭分享 #美洋meiyang #显瘦穿搭 #谁穿谁好看 #裙子
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3 个月之前
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半腰桥的陶瓷品市场TOTO新活动来了，有需要的宝子 来看看，#家装卫浴 #卫生间好物 #性价比超高 #家装卫浴 #选品质就是选生活
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2023年11月12日
douyin.com小爱团购达人v
在峡谷半腰有一岩石平台，据说曾有仙人在上面休息睡觉，也说有人在此寻宝了，故又名仙人炕。从谷底仰望，天空如同一线，故名一线天。#旅行推荐官 - 抖音
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2024年3月13日
douyin.com八岐山下（赵）
#林雨申#一枪遮半腰 #黑白系 #拍出电影感 #a爆了
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2022年9月28日
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在深圳都是拿命在赚钱，炒米粉师傅，外卖小哥水已经淹到了半腰还在 …
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晚饭后想去昌山看日落，还是没赶上，到山半腰就日落西山了。还没登 …
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怀集狂大暴雨下个不停[可怜][可怜][可怜]一楼水浸入到人半腰高，电源断掉…
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一枪遮半腰的林雨申谁不爱#林雨申 #双面神探 #一枪遮半腰
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《下半腰》动作讲解分享给大家❤️这个动作是站下腰前的辅助练习动作…
2021年2月3日
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古枫树环抱的程村，晨雾悬挂在树半腰，加上村庄中的炊烟，如梦如幻，人 …
2020年11月29日
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