呼啦圈60分钟跟练版（28）中间不停歇不加速👉🏻享受大汗淋漓，治愈自己就够了👉🏻动作标准，贵在坚持👉🏻热爱当下。运动是与自己独处的温柔👉🏻循序渐进，量力而行👉🏻来我主页看教学视频吧，我们一起进步。#呼啦圈 #治愈自己最好的方式 #遇见更好的自己加油吧 #呼啦圈教学
59:58
呼啦圈60分钟跟练版（28）中间不停歇不加速👉🏻享受大汗淋漓，治愈自己就够了👉🏻动作标准，贵在坚持👉🏻热爱当下。运动是与自己独处的温柔👉🏻循序渐进，量力而行👉🏻来我主页看教学视频吧，我们一起进步。#呼啦圈 #治愈自己最好的方式 #遇见更好的自己加油吧 #呼啦圈教学
1 个月前
douyin.com言儿҉
30分钟呼啦圈跟练，就一个动作！零基础，赶紧收藏跟练打卡吧！ 全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。新手小白，放心跟练！跟着音乐练一遍，夏天实现穿衣自由，稳了。#居家锻炼 #呼啦圈 #一起来打卡 #居家锻炼有新招 #变美变瘦变好看
30:00
30分钟呼啦圈跟练，就一个动作！零基础，赶紧收藏跟练打卡吧！ 全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。新手小白，放心跟练！跟着音乐练一遍，夏天实现穿衣自由，稳了。#居家锻炼 #呼啦圈 #一起来打卡 #居家锻炼有新招 #变美变瘦变好看
1 个月前
douyin.com诗安⛰️
每日空腹摇呼啦圈60分钟 今日打卡第十八天！ #呼啦圈打卡 #在家运动一下 #随着音乐动起来 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
0:22
每日空腹摇呼啦圈60分钟 今日打卡第十八天！ #呼啦圈打卡 #在家运动一下 #随着音乐动起来 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
1 个月前
douyin.com小钟⏰的减肥日记
瘦肚子最快的方式，转呼啦圈，没有之一低成本居家运动转转圈，甩掉多余肉肉 #呼啦圈教程#呼啦圈转起来
0:35
瘦肚子最快的方式，转呼啦圈，没有之一低成本居家运动转转圈，甩掉多余肉肉 #呼啦圈教程#呼啦圈转起来
1 个月前
douyin.com小时光💐
晚上一个小时走起#呼啦圈转起来 #呼啦 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战 #呼啦
0:28
晚上一个小时走起#呼啦圈转起来 #呼啦 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战 #呼啦
1 个月前
douyin.com萱姐努力锻炼
呼啦圈50分钟跟练版（三）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈摇起来，带倒计时，带音乐🎶🎶👉🏻每天50分钟，一个月后看效果👉🏻运动起来，可以维持好看的体型👉🏻成为更好的自己，气质练出来👉🏻需要什么风格的音乐可以告诉主播，不定期更新音乐风格#呼啦圈#气质女神 #维持体重 #动感音乐
50:00
呼啦圈50分钟跟练版（三）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈摇起来，带倒计时，带音乐🎶🎶👉🏻每天50分钟，一个月后看效果👉🏻运动起来，可以维持好看的体型👉🏻成为更好的自己，气质练出来👉🏻需要什么风格的音乐可以告诉主播，不定期更新音乐风格#呼啦圈#气质女神 #维持体重 #动感音乐
2 个月之前
douyin.com言儿҉
呼啦圈50分钟跟练版（一）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈大舞台，想甩肉肉你就来🤔。👉🏻简单的事重复做，终会看到想要的效果👉🏻不要问多久能瘦，重要的是得先动起来，才会有结果👉🏻今日更新50分钟跟练版，动感音乐🎶🎶摇起来👉🏻循序渐进，量力而行👉🏻告别大肚腩，和肉肉说拜拜👋🏻👋🏻#呼啦圈跟练 #呼啦圈音乐节奏感 #小蛮腰扭起来 #告别大肚腩水桶腰
50:00
呼啦圈50分钟跟练版（一）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈大舞台，想甩肉肉你就来🤔。👉🏻简单的事重复做，终会看到想要的效果👉🏻不要问多久能瘦，重要的是得先动起来，才会有结果👉🏻今日更新50分钟跟练版，动感音乐🎶🎶摇起来👉🏻循序渐进，量力而行👉🏻告别大肚腩，和肉肉说拜拜👋🏻👋🏻#呼啦圈跟练 #呼啦圈音乐节奏感 #小蛮腰扭起来 #告别大肚腩水桶腰
2 个月之前
douyin.com言儿҉
1:09
#呼啦圈 看这里，软呼啦圈转不起来的，掌握它的技巧，轻松甩起来，我从零可以甩到112下啦，一定要坚持下去，三胎宝妈也能轻松拥有好体态，穿旗袍！ #破纪录 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
2 个月之前
douyin.com爱笑的小姐姐
30:07
呼啦圈30分钟跟练版#呼啦圈#呼啦圈转起来 #这是个真实的事情 #变美变好看
1 个月前
douyin.com方小方
30:13
呼啦圈跟练 姐妹们！！跟着我一起打卡30分钟呼啦圈O，跟着DJ律动起来。就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！简单高效，每天狂甩30分钟，会有意想不到的变化！一起来打卡#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈 #全身燃脂 #瘦肚子 小蛮腰马甲线
2 个月之前
douyin.com✨程筱筱517❤️
0:50
呼啦圈教程完整版来了，多练习几遍很快就学会，每天坚持30分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块#呼啦圈转起来 #居家锻炼#瘦肚子 #瘦全身
3 个月之前
douyin.com石榴运动
4:23
呼啦圈小学生幼儿园专用3一12岁小孩朋友软体呼啦体操圈男童玩具5 #居家锻炼 #亲子互动 #儿童呼啦圈 #运动长高 #一起来锻炼
1 个月前
douyin.com甜心好物集
0:07
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦
2 个月之前
douyin.com大口草莓🍓
1:49
升级软呼啦圈非常贴合腰腹 新手一学就会 按照这组呼啦圈训练计划每天坚持练下去#居家锻炼#呼啦圈转起来 #运动#自律#好身材练起来
2 个月之前
douyin.com大晨运动
0:19
#幼儿园户外活动 #跳圈的多种玩法 #呼啦圈玩法欢乐多多 ☀️ 太阳花幼儿园户外趣玩时刻来啦！呼啦圈变身趣味跳绳，宝贝们在阳光下尽情蹦跳，解锁运动新玩法～每一次跳跃都活力十足，不仅锻炼了肢体协调力，更在欢声笑语中爱上运动，元气满满长大！✨
4 周前
douyin.com仙贝🌈
1:12
摇呼啦圈教程来了，简单易学好上手#新手入门 #一学就会系列 #初学教程
3 个月之前
douyin.com贵夫人愛运动
1:23
呼啦圈教学视频来喽 回复 @张姐爱运动的评论 呼啦圈一招教会你#呼啦圈转起来 #居家锻炼#呼啦圈教学 @DOU 小助手
1 个月前
douyin.com张姐爱运动
30:00
新手呼啦圈30分钟跟练版来啦！快来和我一起打卡呼啦圈吧！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身 #减肥
4 个月之前
douyin.com旺仔小拳头
0:13
每天10分钟，轻松甩掉小肚腩！不跑不跳，在家也能瘦腰，坚持呼啦圈，腰线越来越明显。#一起野个好身材 #抖出你的小蛮腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
2 个月之前
douyin.com蜂蜜+柚子
0:24
软呼啦圈教程#软呼啦圈#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转不起来怎么办
2 个月之前
douyin.com超森健身呼啦圈健身直播间
展开
静态缩略图占位符

短视频

59:58
呼啦圈60分钟跟练版（28）中间不停歇不加速👉🏻享受大汗淋漓，治愈自己就够了👉🏻动作标准，
1 个月前
douyin.com言儿҉
30:00
30分钟呼啦圈跟练，就一个动作！零基础，赶紧收藏跟练打卡吧！ 全程无跑跳，动作难度
1 个月前
douyin.com诗安⛰️
0:22
每日空腹摇呼啦圈60分钟 今日打卡第十八天！ #呼啦圈打卡 #在家运动一下 #随着音乐动
1 个月前
douyin.com小钟⏰的减肥日记
0:35
瘦肚子最快的方式，转呼啦圈，没有之一低成本居家运动转转圈，甩掉多余肉肉 #呼啦圈教
1 个月前
douyin.com小时光💐
0:28
晚上一个小时走起#呼啦圈转起来 #呼啦 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战 #呼啦
1 个月前
douyin.com萱姐努力锻炼
50:00
呼啦圈50分钟跟练版（三）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈摇起来，带倒计时，带音乐🎶🎶👉🏻每天50
2 个月之前
douyin.com言儿҉
50:00
呼啦圈50分钟跟练版（一）中间不停歇不加速👉🏻呼啦圈大舞台，想甩肉肉你就来🤔。👉🏻简单的事
2 个月之前
douyin.com言儿҉
1:09
#呼啦圈 看这里，软呼啦圈转不起来的，掌握它的技巧，轻松甩起来，我从零可以甩到112下
2 个月之前
douyin.com爱笑的小姐姐
30:07
呼啦圈30分钟跟练版#呼啦圈#呼啦圈转起来 #这是个真实的事情 #变美变好看
1 个月前
douyin.com方小方
30:13
呼啦圈跟练 姐妹们！！跟着我一起打卡30分钟呼啦圈O，跟着DJ律动起来。就这一个动作
2 个月之前
douyin.com✨程筱筱517❤️
0:50
呼啦圈教程完整版来了，多练习几遍很快就学会，每天坚持30分钟，腹平了，腰细了，
3 个月之前
douyin.com石榴运动
4:23
呼啦圈小学生幼儿园专用3一12岁小孩朋友软体呼啦体操圈男童玩具5 #居家锻炼 #亲子
1 个月前
douyin.com甜心好物集
0:07
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有
2 个月之前
douyin.com大口草莓🍓
1:49
升级软呼啦圈非常贴合腰腹 新手一学就会 按照这组呼啦圈训练计划每天坚持练下去#居家
2 个月之前
douyin.com大晨运动
0:19
#幼儿园户外活动 #跳圈的多种玩法 #呼啦圈玩法欢乐多多 ☀️ 太阳花幼儿园户外趣玩时刻来
4 周前
douyin.com仙贝🌈
1:12
摇呼啦圈教程来了，简单易学好上手#新手入门 #一学就会系列 #初学教程
3 个月之前
douyin.com贵夫人愛运动
1:23
呼啦圈教学视频来喽 回复 @张姐爱运动的评论 呼啦圈一招教会你#呼啦圈转起来 #居家锻
1 个月前
douyin.com张姐爱运动
30:00
新手呼啦圈30分钟跟练版来啦！快来和我一起打卡呼啦圈吧！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #
4 个月之前
douyin.com旺仔小拳头
0:13
每天10分钟，轻松甩掉小肚腩！不跑不跳，在家也能瘦腰，坚持呼啦圈，腰线越来越明显
2 个月之前
douyin.com蜂蜜+柚子
0:24
软呼啦圈教程#软呼啦圈#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转
2 个月之前
douyin.com超森健身呼啦圈健身直播间
静态缩略图占位符