一年级体育课——原地踏步走
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2023年10月31日
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普拉提训练日记1—行军踏步。功效：调动深层核心肌群，锻炼腰盆稳定，收紧下腹，平坦小腹，缓解腰痛。
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踏步换齐步走教程
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动悦适-踏步机中级
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依旧白银原地踏步捏
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脚踏是自行车升级的第1步，选这款培林折叠脚踏真滴棒！#自行车 #脚 …
2022年9月22日
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原地走步基础版，不用跳不用跑，30天后让你练成蜜桃臀
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城市代步滑板车，脚踏滑板车，突破传统滑行方式，直接一只脚反复踩踏 …
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原地滑步（太空步）前脚后滑，另一只脚立起。
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先是脚后跟不着地原地踏步，随后手臂可以跟着节奏动起来#居家锻炼 # …
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远比原地踏步好很多。 而是我知道,一路奔跑, 每天的坚持不是
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运动地板专业铺装演示—PVC地胶楼梯踏步施工
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2020年6月9日
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每天这样脚尖不离地原地踏步，燃烧脂肪，促进消化，在家就能练
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阅兵：中国军人步伐整齐，走正步动作一致，真是非常霸气
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原地跑步减全身，1天30下，快速减肥，胜过跑步3000米
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广场鬼步舞入门(20)《踏空步》：你见过这么细致易懂的教吗？
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