六秒学会‘实心球’满分技巧。实心球的正确方法与技巧包括以下几点:a握球：其余手指张开握球，大拇指紧靠用力捏球。b预摆：右脚后退一大步，球过头顶，大臂摆至耳后。c动作：深吸一口气，充分展腹，身体反弓。d抛球：收腹蹬地，将球抛出。#中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #实心球投掷技巧 #实心球动作教学
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10 个月之前
douyin.com万里🔥挑一
【实心球满分攻略】第三部分：投掷口诀 #中考 #中考体育#实心球 #干货
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2021年6月30日
douyin.com玩胜体能
实心球满分标准教程！收藏喽！需要具体训练方案及其他项目训练方法的评论区打出具体项目！#体育中考 #实心球满分技巧
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2024年1月23日
douyin.com焱火体育（临汾校区）
40秒学会实心球满分动作！#体能训练 #中考体育 #实心球 #成都中考体育
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2023年11月17日
douyin.com成都动享体育
十秒学会“实心球”投掷技巧 #实心球 #体测 #实心球训练 #运动
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2023年3月20日
douyin.com焱火体育 中考体育
中考实心球投掷动作标准 中考实心球#上海中考 #中考体育 阴球姿势 身体正确投掷反弓姿势 投掷动作 蹬腿动作如何做正确✅动作到位才能拿下满分💯‼️#实心球 #准初三
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2024年6月16日
douyin.com动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）
中考体育项目实心球，满分教学示范。#中考体育 #初三 #实心球@DOU 小助手
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2023年5月12日
douyin.com体育张老师
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实心球是一种讲究力量性和动作速度考试科目，是以力量为基础，以动作 …
2022年5月12日
douyin.com固镇体育中考之家
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中考体育实心球辅助训练 采用八字握球法 实心球技术训练你学会了么？# …
2022年12月16日
douyin.com91年体育课代表
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2023陕西体育中考项目三——前掷实心球考试流程及要求示范视频#中考 …
2023年3月18日
douyin.com顺顺荔荔
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1 周前
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2022年12月28日
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2023年1月1日
douyin.comPPT课件海洋
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坐姿背向投掷实心球，可以让初学者体会下腰蹬转挥臂及支撑腿带动髋关 …
6 个月之前
douyin.com鲁山焱火体育——龙飞教练
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初二学生实心球改变技术动作后连续上课7次从5.5米提高到9.8米（超满 …
2024年2月8日
douyin.com长春非凡中考体育
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2023年3月4日
douyin.com91年体育课代表
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#中考体育训练 实心球并不难 掌握好技巧 你也可以轻轻松松拿满分💯#实心 …
2022年11月24日
douyin.com西安中考体育刘老师
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实心球专项力量很重要，但是投掷技巧同样重要，否则考试很容易得零分 …
2024年1月21日
douyin.com常德炬隆体校
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安康市中考体育男子实心球满分示范。#安康 #体育中考 #实心球 #实心球发 …
2024年8月26日
douyin.com万里🔥挑一
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实心球满分技巧：开肩#中考体育 #日常训练
2024年3月19日
douyin.com瑞火体育教学主管（持续招生中）
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