墙上开肩美背气质好，改善弓腰驼背，颈椎 腰椎 肩周炎 腰肌劳损#肩膀训练 #健身不分年龄
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1 个月前
douyin.com山西薛姐健身《橱窗有好物》
基本功打卡：弓背塌腰起练习，简单的动作重复做，重复的事情坚持做#零基础教学 #简单易学 #慢速分解 #弓背塌腰
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1 个月前
douyin.com柒丫头（基本功分解）
束脚式下不去？弓腰弓背？试试这个这个方法，束脚式更轻松的下去了，还能缓解腰疼……#束脚式 #髋外展 #髋 #腰疼 #瑜伽
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6 个月之前
douyin.com发光的石头
弓腰，要不舒服，赶紧把护腰带用上告别弯腰弓腰。
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2023年12月26日
douyin.com芝雅百货严选
腰正中间痛 不是腰突 而且棘上韧带问题 你是不是在长时间弓腰久坐、频繁弯腰搬重物、用手按压后腰正中间都会有剧烈的酸胀痛往后挺腰时反而会更舒服这可不是腰突 而是你的棘上韧带出了问题 这个椎骨上突出的部分就是棘突而链接相邻椎骨棘突的就是棘上韧带它像一条橡皮筋一样，把我们整条脊柱的后面连接在一起它的主要作用就是限制腰椎前屈，但是当我们长时间维持一个姿势像是长时间弓腰久坐、频繁弯腰搬重物
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2 个月之前
douyin.com你的腰椎教练（刘）
📢📢📢 中国传统武术改善弓腰驼背，夹肩好的习惯打造更自信阳光的少年。父母工作忙，家里都是老人带孩子，可以让孩子过来锻炼锻炼，天天都有课，一对一体验，满意为止！#乐武绵阳涪城校区#武术散打#同城优先推荐#粉丝优先安排 #乐武何老师
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2 周前
douyin.com乐武-何老师（武术散打）体验课预约🔥
器械腿弯举不要过度弓腰#健身教学 #腿部训练 #健身干货 #dou出新知 #dou出运动范 @DOU 小助手
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2023年9月30日
douyin.com刘圣雄
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孩子弓腰驼背总是不好看？试试这款矫正器，缓解气质，好用不贵！
3 周前
douyin.com香浔颜健身运动
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做猫牛式的要点（避免做错伤腰）： ✅ 全程动作极慢、幅度极小，不要猛 …
1 个月前
douyin.com甜豆豆
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刚出生几天的羊羔放出来弓腰#养殖技术交流#每天分享牛羊养殖知识#一 …
2 周前
douyin.com执业兽医王老师
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壶铃摇摆为什么腰痛 不要弓腰 驼背 腰背打直 #壶铃动作 #壶铃腰疼 #居 …
2 个月之前
douyin.com小杜老师
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骨盆前倾为什么更容易腰疼呢？ 一定要先找到原因才好解决问题呀！#骨 …
1 个月前
douyin.com我是芊羽
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一做深蹲就变腰弓背的，动作发力模式不对，先纠正。#功能训练
1 个月前
douyin.comAndy Li
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硬拉腰不舒服？ 硬拉腰不舒服，大概率是两种原因，要么塌腰，要么弓背…
4 个月之前
douyin.com即刻健身@艳艳
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胸椎T12节，腰L六节，T7-L1胸腰结合段容易驼背的，往前顶起来，注意 …
3 周前
douyin.com一大只王教
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如果老师说“收起腰弓/不要塌腰”，该怎么办？ 这也可以叫做：卷尾骨、 …
2 个月之前
douyin.com楠老师瑜伽普拉提
0:21
为什么弓腰
2023年10月25日
douyin.com
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腰塌 肚子凸 腿弯有救了：黄金训练公式 体态纠正方法#肚子凸 #足弓塌 …
2 个月之前
douyin.com腹黑de小雨
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一把椅子开肩美背，改善弓腰驼背，颈～肩～腰#健身日常 #健身打卡
1 个月前
douyin.com山西薛姐健身《橱窗有好物》
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张真源以腰为弓以力为弦在舞台上划出最惊艳的弧度下腰不是妥协是用身 …
1 个月前
douyin.com真知棒
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