【正确练肩膀】坐姿哑铃推肩，应该是很多健身朋友熟悉的动作，除了不要错误耸肩，注意肩肘的角度，你的起始坐姿也是关键——不要坐太直‼️身体适度后倾，胸椎自然向…
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bilibili运动康复陈老师
【耸肩】3min高举耸肩自己回位，厚背瓦解，肋骨拉伸，舒服的锻炼
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耸肩这动作的好处超乎你的想象！想增肌的小伙伴注意了！
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关于胸部训练能不能“耸肩”？“耸肩”的原理是什么？
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bilibili健身教练刘远
【肩背疼痛盘点与测试】来看看你是哪种肩胛骨的疼痛！内附教学
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习惯性耸肩？快来学习一下吧
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【体态矫正】如何改善习惯性耸肩，缓解肩颈不适
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《阿特拉斯耸耸肩》——自私者的乌托邦
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bilibilispfctaa
阿特拉斯耸耸肩
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bilibili飞轨老王
耸肩是什么样的
2023年8月8日
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不自觉的耸肩、肩颈紧绷酸胀、斜方肌肥厚？2个动作改善_腾讯新闻
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问：王冰冰“耸耸肩捋捋袖子”是准备上战场吗？哈哈哈_哔哩哔哩_bilibili
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bilibili英语课代表何老师
影／長期無意識聳肩？　台大醫師簡單一招矯正超有感 | ETtoday探索 | ETto…
2018年11月21日
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每天耸耸肩，肩颈真轻松！
2022年4月28日
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耸肩的细节，你一定要学习！调整一下，感受完全不一样#一起来锻炼 #居 …
2022年6月11日
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孩子写字的时候右肩翘起来，耸肩、高低肩，常见的三个原因。#握笔姿 …
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douyin.com教书法的景老师
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2023年9月27日
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沉肩和耸肩的区别动作要领沉肩耸肩是什么意思对比大龙哥演示#高位下 …
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阿特拉斯耸耸肩:第2部_电影_高清完整版视频在线观看
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为什么你总是习惯性耸肩？(含改善方案)【卓叔】
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小孩耸肩怎么回事-有来医生
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完整版肩颈操 放松肩颈和颈椎，预防颈椎病
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阿特拉斯耸耸肩 预告片
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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽
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阿特拉斯耸耸肩
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阿特拉斯耸耸肩：第二部 预告片
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哑铃耸肩属于练肩还是练背
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耸肩，一个超简单的动作就能解决，坚持做就有效#自然健身 #耸肩 #健身 …
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