国内版
国际版
网页
图片
视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
0:12
俯卧背起训练
2019年3月27日
qq.com
5:22
30个必练的背部训练动作
已浏览 7934 次
2019年11月2日
bilibili
从零开始健身
0:37
俯卧撑正确姿势详解教学
2023年2月28日
sohu
燃脂训练
9:17
在家无器械怎么练背?试试这6个动作!高效实用
2020年2月2日
sohu
轻松学瑜伽
8:48
女生练背6个动作,初学者必学
已浏览 2.5万 次
2021年7月14日
bilibili
lnglingling
2:38
俯卧撑你做对了吗?来看看俯卧撑的正确做法吧!
2020年1月31日
sohu
全民塑形大全
2:56
10个最好的背部训练动作,帮你打造宽厚背部
已浏览 23.4万 次
2021年1月20日
bilibili
UP健身
7:00
标准俯卧撑教学,这6个关键点你不能忽略
已浏览 4.3万 次
2021年11月24日
bilibili
街健大飞
0:28
背起运动练习
2018年9月12日
qq.com
0:19
背起示范动作_高清1080P在线观看平台_腾讯视频
2017年12月13日
qq.com
10:00
背部练习,每天10分钟,打造少女背、天鹅颈和直角肩,简单高效
2020年8月6日
sohu
小狐狸322892038
8:30
7个动作高效激活背肌 | 练背日完整分享 (详细解说版)
已浏览 4852 次
2023年7月15日
bilibili
Mia杨悠
6:04
【背】四个最常见经典背部训练|倒三角必备,简单易懂背部训练计划
已浏览 8947 次
2019年7月7日
bilibili
撸铁孔先森
2:11
高效练背!6个动作带你把背练宽 练厚 横版
已浏览 9.2万 次
2023年4月11日
bilibili
UP健身
1:13
6个最有效的练背动作,小白必看
已浏览 1.5万 次
2020年5月13日
bilibili
黄欣元Alvin
3:52
背阔肌高级强化训练,7个动作轰炸你的背部,提高背部整体力量
已浏览 9.3万 次
2021年8月2日
bilibili
飞特那斯
1:11
正确的开背方法,这样练习没有打不开的背,不要用腰代偿
2023年2月20日
sohu
艾运动
1:53
【背部训练】在家就能练背,5个徒手练背动作教学
已浏览 8.4万 次
2021年8月27日
bilibili
牧之8058
2:27
上背部训练细节详解,打造完美鬼背
已浏览 6.4万 次
2020年1月6日
bilibili
努力健身的小林
5:36
锻炼腰背肌!专家演示4个经典动作,强健腰椎
已浏览 11.5万 次
2021年12月18日
bilibili
祁洁医生
4:29
在家不知道如何练背?这8个高效练背居家锻炼,全方面背部训练!
已浏览 11万 次
2022年7月26日
bilibili
贫穷健身
4:32
练背最基础的9个动作,专治练背没感觉
已浏览 69.6万 次
2021年8月18日
bilibili
飞特那斯
2:47
分享一个我的完整背部训练 有需要的可以跟我一样用这些步骤练背哦《背
…
已浏览 5781 次
2022年7月8日
bilibili
欣然Zoe-
3:07
6个背阔肌训练,最有效的背阔肌锻炼动作,背部训练也很简单
已浏览 19万 次
2021年2月21日
bilibili
飞特那斯
0:58
【从零开始】新手怎么练背?教你5招,即刻调动后背肌群
已浏览 5240 次
2020年6月10日
bilibili
账号已注销
1:17
背部按摩正确手法完整视频慢动作,按摩教学小技巧
2023年5月2日
sohu
帅帅养生百科
我们讲到背部训练的时候你们一定要清楚“背部”这一大范围的概念,“背部
…
2023年9月29日
douyin.com
0:40
教练:背怎么练大?30秒完成20个引体向上,自然就大了。#创作灵感 #引
…
2023年4月21日
douyin.com
阿庆教练
2:45
怎样练背?6个背肌训练,打造立体有型完美背部
已浏览 2706 次
2023年7月10日
bilibili
SLAM健身
3:16
背阔肌最佳5个动作,每一个动作,练后背部又大又宽!
2023年3月11日
sohu
完美增肌计划
观看更多视频
反馈