1.利用筋膜球放松髂腰肌，分3步，每一步骤放松30秒。2.拉伸髂腰肌。注意疼痛的控制，满分10分，5-7分即可。视频讲解更详细，记得点赞收藏哦。#运动康复 #保姆级教程 #健身 #腰酸 #下背疼
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1.利用筋膜球放松髂腰肌，分3步，每一步骤放松30秒。2.拉伸髂腰肌。注 …
2023年4月30日
douyin.com觉醒陪你健身
腰椎最喜欢的三个动作 👥：久坐、腰痛腰酸、宝妈人群看过来⏰：每个动作一分钟✅缓解腰痛，放松腰椎#居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损#拉伸腰椎 #零基础学瑜伽
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腰椎最喜欢的三个动作 👥：久坐、腰痛腰酸、宝妈人群看过来⏰：每个动作 …
5 个月之前
douyin.com香香瑜伽
长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！#腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
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长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！#腰疼 …
5 个月之前
douyin.com姜幺郎
腰椎间盘、腰肌劳损、腰腿酸麻肿痛？不妨试试这个方法
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2024年1月22日
douyin.com伍医生-专攻腰椎问题
腰椎间盘突出，腰肌劳损、腰腿酸麻肿痛？此物，每日1次！
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2024年1月9日
douyin.com伍医生-专供腰椎问题
3年以上请注意：腰椎间盘突出、肩膀痛、腰肌劳损，试试这方法
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3年以上请注意：腰椎间盘突出、肩膀痛、腰肌劳损，试试这方法
2024年2月4日
douyin.com敷草堂-专研腰椎问题
关于腰肌劳损 腰肌劳损,是慢性下腰痛中最常见的一种疾病， 临床表现为长期反复发作的腰部疼痛， 主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤， 包括了腰三横突综合征、腰背筋膜炎、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的，积累性腰肌劳损，也有称为功能性腰疼。 有需求欢迎线下体验。 #腰 #腰肌劳损 #推拿按摩养生 #小店随心推 #南京推拿店 - 抖音
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关于腰肌劳损 腰肌劳损,是慢性下腰痛中最常见的一种疾病， 临床表现 …
11 个月之前
douyin.com周冲-南京推拿实战派
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腰椎间盘、腰肌劳损、腰腿酸麻肿痛？不妨试试这个方法 - 抖音
2024年6月8日
douyin.com蒙奥神-腰椎酸麻胀痛
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【拒绝虚假宣传】腰肌劳损、腰椎疼、手脚麻木？不妨试试这个方法
6 个月之前
douyin.com京东-盖洛普旗舰店
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腰间盘突出就用它！专为腰椎研发，适合20~70岁腰突腰痛人士
2024年8月1日
douyin.com健安堂-专攻腰肌劳损
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腰间盘突出就用它！专为腰椎研发，适合20~70岁腰突腰痛人士 - 抖音
2024年9月9日
douyin.com宝元堂-专攻腰肌劳损
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2025调理风湿新方法，再困难的风湿问题都可以试试，在家就能用！
6 个月之前
douyin.com京东 复方塞隆胶囊
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腰不舒服，试一试这个动作#腰 #腰肌劳损 #低骼关节 #小动作大作用 #居 …
4 个月之前
douyin.com黑娃陈教爱健身
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苏州一男子腰肌劳损复发，坐久后腰部酸痛我来看看。#苏大附一院何文 …
4 个月之前
douyin.com苏大附一骨科何文野
通知：腰椎间盘突出有救了！只需睡前1次，腰肌劳损都能用
7 个月之前
douyin.com伍医生-专注腰椎问题
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28岁小伙的腰部问题终于解决，亲身经验分享！ #腰怎么办 #腰肌训练机 …
10 个月之前
douyin.com体博士·疼痛与体态康复中心(朝阳大悦城）
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练髂腰肌能翘臀吗？ #髂腰肌 #翘臀
2 个月之前
douyin.com小云❤️一步课程咨询老师
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通知：腰椎间盘突出有救了！只需睡前贴1次，腰肌劳损都能用！！
8 个月之前
douyin.com邦院长专研腰椎
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腰椎疼痛难忍？腰椎不适？这个办法你一定要知道
5 个月之前
douyin.com神都红方-专攻腰椎
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长期腰疼酸麻有救了！这个腰椎贴，专攻腰椎问题，简单有效，不花冤枉 …
3 个月之前
douyin.com伍医生-改善腰椎问题
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