这就是风靡海外的贴墙蹲，动作要领，人面贴墙站立，鼻尖、脚尖触墙，慢慢蹲下，至完全下蹲，再慢慢起立。强身健体练起来✌✌✌
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2023年1月11日
douyin.com啊(✪▽✪)哦
儿童蹲姿训练，锻炼下肢稳定性#儿童康复 #下肢稳定性训练
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2023年7月19日
douyin.com儿童康复谢老师
膝关节蹲下疼痛，站起困难？试试这个方法，科学保守改善！
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2024年7月19日
douyin.com本适【膝盖】天猫店
如何做一个标准深蹲？保姆级教学#健身干货 #科学运动 #健身知识 #深蹲 #健身小白必看经验
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2024年2月17日
douyin.com吴老实WooRolls
蹲久了站起来为什么会头晕-为什么蹲时间长了起来会头晕#科普一下 #知识科普 #跟我涨知识 @抖加🔥上热门🔥热点宝🔥dou
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2023年8月17日
douyin.com动脑筋爷爷讲科普
如何设置保加利亚蹲的位置，快来看看你蹲对了吗？#保加利亚弓步蹲 #居家健身有新招 #臀腿训练 #热门推荐
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2022年3月29日
douyin.com19岁的张同学🥦
中老年蹲下起不来，走路两腿打软，每天多锻炼#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #锻炼 #沙袋#增肌#负重沙袋 - 抖音
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10 个月之前
douyin.com婷帆超百货店
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暴晒下，蹲了半个小时，也只能拍出这个效果啦
2019年6月5日
douyin.com🍃小雅🌴
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弯腿下角度时膕窝处卡压疼痛怎么办，试试这个松解膕窝的方法#运动 …
2024年1月19日
douyin.com居家锻炼找老刘
摔倒了， 很疼很疼… 站起来却又蹲下，蹲在原地很久 我想缓缓，再缓缓……
2023年5月10日
douyin.comヾ欭惗
早上送女儿出门，鞋带没系鞋跟没拔准备走。妈妈等下，蹲下来帮我系鞋 …
2023年3月3日
douyin.com陌陌
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别逼孩子做情绪稳定的“小大人”！发脾气是成长的语言#关注孩子情绪 # …
4 个月之前
douyin.comGraceful的漫时光
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蹲腿不舒服，健身达人教你，居家靠墙静蹲，锻炼股四头肌。 #蹲腿训练 …
2023年7月18日
douyin.com运动无极限
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中老年蹲下起不来，走路两腿打软，每天多锻炼#居家锻炼 #中老年锻炼 # …
1 年前
douyin.com东部甄选go
解锁哈克深蹲的多种使用方法#爱健身的小姐姐
2023年2月21日
douyin.com无双铁馆邱美美
蹲踞式起跑辅助练习（2）#田径邢教练啦 #瀚文教练 @DOU 小助手 @抖 …
2021年5月5日
douyin.com邢瀚文
疫情开放后的急诊科，南丁格尔来了估计都想辞职吧！假如嗓子可以冒烟…
2023年1月3日
douyin.com张禄娟
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风一样的男子在抖音记录美好生活20250304
7 个月之前
douyin.com风一样的男子
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深蹲角度不一样，主要锻炼的部位也不一样，你今天蹲对了吗#居家锻炼 …
2022年5月30日
douyin.com沫花
蹲下来和孩子说话，拥抱着和孩子交流，牵着手教育孩子，爱孩子从懂孩子 …
2023年12月16日
douyin.com修武县思逸熊园长
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