19分钟全身运动，24个动作从简到易循序渐进，打造更好的自己
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2023年1月23日
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60分钟有氧健身操完整版，瘦全身哦
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2023年12月10日
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帕梅拉-30分钟有氧燃脂瘦身操合集！简单高效轻松燃脂一遍暴汗-有氧瘦全身舞蹈操-新手入门（瘦手臂+翘臀瘦大腿+瘦腰腹）
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已浏览 5.5万 次2023年7月8日
bilibili肉肉小松松
23分钟全套健身操，暴汗燃脂，每天坚持半小时，有效瘦全身
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2022年3月5日
qq.com冰雨爱运动
轻松击败赘肉：2分钟开合跳，极速暴汗！简单易学瘦全身！
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2018年12月24日
sohu好身材健身课堂
36分钟完整版减肥操《八组动作瘦全身》简单易学，适合所有人！
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2021年11月5日
qq.com思晴配音
33分钟收腹健身操，节奏感极强，跳一次瘦一次，练就小蛮腰
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2019年3月19日
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一周力量训练周一“肩背”60min版（热身、动作解析呼吸、训练、拉伸）保姆级私教跟练！
已浏览 48.1万 次2023年10月16日
bilibili真的费教练健身教学
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[低难度]很容易坚持的入门级有氧减肥操，无激烈运动，大体重友好
2021年4月8日
sohu徐州美诺科技
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34分钟《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体
2022年11月2日
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