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健身又养生，3个动作强健心、肝、肺！
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【新思想引领新征程】推动全民健身高质量发展 筑牢中国式现代化健康之基
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论强身健体的重要性：带着父母，孩子一起锻炼吧
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第 4 天 - 30 分钟下肢、臀肌和腹肌普拉提力量锻炼 | 强健均衡计划
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第 1 天 - 25 分钟下肢与腹肌普拉提力量训练 | 强健均衡计划
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打造强健腹肌的最佳腹部锻炼方法
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不忘初心#强身健体增强免疫力 - 抖音
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强健的身躯，才可以承载更大的梦想
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第2天-25分钟上肢普拉提力量训练-力量、控制力与线条 | 强健均衡计划
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拥有【强健】的力量胜利是必然的
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共富show丨“跑”遍浙江：强健的体魄造就积极的心灵 让我们一起动起来
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强健的体魄是远大梦想的载体，筑牢地基，方能建起高楼!（2025年9月23
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第 5 天 - 30 分钟上肢普拉提力量锻炼 | 背部、手臂和深层核心肌群 | 强健
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（全）强健的体魄
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【每日一习话】增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识_央广网
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强健儿童腿部：跑跳玩训练！（15分钟）
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