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2021年8月25日
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2021年10月25日
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2021年6月4日
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吸气时左胸口疼怎么回事
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2020年5月9日
youlai.cn李玉峰
5分钟正念呼吸|一次有感，高效减压提振能量 Box breathing箱式呼吸，也称为4-4-4-4呼吸法，源自于瑜伽调息法，近年来也被广泛运用于海豹突击dui的zuo战训练，是行之有效又能快速获得能量的方式。其核心在于特定的呼吸节奏和配合的心理暗示，从而获得能量箱式呼吸，产生大量氧气帮助你快速提振精神和能量。跟着视频进行5分钟的训练吧，尤其在焦虑失眠的夜晚和困倦的午后，可以帮助你提升能量，缓解情绪，这也是一套神奇的催眠方法~#心理学 #治愈系 #疗愈减压 #冥想 #正念呼吸,4.学习正念呼吸法- 抖音
5分钟正念呼吸|一次有感，高效减压提振能量 Box breathing箱式呼吸， …
2024年5月29日
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