【最強の睡眠術】睡眠学の権威に53の質問／「黄金の90分」で質が決まる／記憶力アップ／体温の調節がカギ／睡眠不足の病気リスク／就寝90分前に入浴／靴下を履いて寝るな【スタンフォード大学教授 西野精治】
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睡不好必看！如何睡得好又不老？小心睡不好三大健康風險找上門！feat. 腦科學博士鄭淳予醫師
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關於睡眠，你真的了解嗎？【重啟大腦－睡眠的科學】
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睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書
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【生活小知識 】提高睡眠品質的方法！ 讓你了解睡眠！（#CC字幕） | 維思維
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2023年7月9日
sohu小狐狸335941978
【快眠のために】「寝だめ」をするときの注意点！ベストな睡眠時間の確認方法とは？睡眠のウソ・ホント…世界的権威・柳沢正史氏の見解（2024年10月18日）
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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解 …
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睡眠の質を9割上げる7つの方法
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5-Minute Sleep Aid & Sleep BGM – Relaxing Music [Floating in the Clouds]
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「深度睡眠」能量音樂中心｜全身炎症癒合｜炎症性疼痛緩解 | 清理負面 …
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【睡眠用BGM・ 528Hz 睡眠・シータ波 睡眠 】本物 ソルフェジオ周波 …
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睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan
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本当に疲れが取れる【超熟睡】睡眠用bgm 疲労回復 | 短時間睡眠でも朝ス…
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深く沈み込むように眠れる睡眠用BGM セロトニンを増加させ熟睡できる …
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【100%無廣告】- 包你一覺睡到天亮! - 深度放鬆，助眠解壓，清除負能量…
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