谷类食物有哪些营养价值，如何合理利用？
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谷类食物为主，多样搭配
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食物多样，谷类为主——中国居民膳食指南2016
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第八课-谷类食物的营养价值
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2023年1月13日
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营养与健康-第二章 各类食物的营养价值（1）营养价值评价及指标
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2022年8月25日
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【科普系列一】《中国居民膳食指南》动画版 | ② 食物多样 谷类为主
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03-02植物性食物的营养价值——谷类、豆类
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膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。
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吃全谷物的好处是啥？
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谷类及薯类的营养价值
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