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    血脂高？情绪压力也是推手 很多人以为血脂高只是吃得多、动得少，其实情绪压力也是推手。现代医学研究发现，长期焦虑、紧张或压力大时，交感神经像油门被踩住，身体会分泌更多肾上腺素和皮质醇。结果是心跳加快、血压升高，肝脏合成胆固醇和甘油三酯的速度加快；同时，好胆固醇 HDL-C 下降，清道夫少了，坏胆固醇 LDL-C 和甘油三酯越积越多，就容易在血管壁形成斑块，增加动脉粥样硬化风险。中医讲“百病皆生于
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    血脂高？吸烟让风险更高 很多人觉得吸烟只是伤肺，其实它对血脂和血管的危害同样不小。现代医学研究表明，吸烟会损伤血管内皮，就像把光滑的血管壁弄粗糙了。胆固醇和甘油三酯更容易沉积上去，斑块就这样形成了。尼古丁和一氧化碳还会加速动脉粥样硬化，让血管更快变窄、变硬。更重要的是，吸烟会让血脂的比例失衡。HDL-C，也就是“好胆固醇”，本来负责把多余胆固醇运回肝脏，相当于血管里的清道夫。但吸烟会让 HDL
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    年货清单 C 位！六物山楂锦鲤糕，酸甜解腻超好吃，锦鲤造型添福气，年夜饭送礼都合适 #好物推荐 #山楂鱼
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